Positiv Stress
Vill du lära dig hur du kan utnyttja och dra fördelar av positivt stress?
Vad är skillnaden mellan positiv och negativ stress?
Forskning visar att den del av våra hjärnor som bland annat styr känslor, Limbiska systemet, har ett naturligt läge att ständigt leta efter hot.
Detta medför att om vi upplever visa situationer som stressiga kommer vår hjärna automatisk sätta detta som en hot situation och vi kommer uppleva hjärtklappning, högre blodtryck med mera och uppleva det som kallas stress.
Positiv stress och kontroll
Stresshantering och stress kontroll kräver att vi förändrar vår egen syn på olika situationer och upplevelser. Detta ”tankearbete” är lättare att starta än vi ofta tror. Det som ofta krävs är en lugn och behaglig miljö där vi, själva eller med en coach, objektivt kan betrakta våra egna stressorer och neutralisera känslan inför dem.
Kom ihåg att det som en person upplever som mycket stressfyllt kan av en annan upplevas som ingenting.
Fråga till Dalai Lama
- ”Varför är du alltid så glad?”
- ”För att det känns bättre.”